Je voelt je belemmerd in relaties, werk, vrije tijd. Je ervaart stress en druk en voelt de behoefte aan lichter leven.
Je wilt dingen wel anders doen, maar iets lijkt je tegen te houden.
Van overleven naar leven
In het traject leven leer je de fokus (weer) meer op jezelf te leggen. Je stapt even uit de normale rush van je leven en brein. Door te wandelen, een creatieve verwerking, stil te staan of overzicht te scheppen.
Zo geef je jezelf de kans te gaan ervaren wat je nodig hebt en te ontdekken welke patronen zich in jouw leven hebben genesteld en waarom ze nodig waren. Je leert inzoomen op jezelf door aandacht te hebben voor je doen, denken, voelen en behoeften. En je maakt concrete stappen, waarbij je opnieuw leert kiezen voor wat goed is voor jou!
Voor wie?
Dit traject is voor vrouwen die zich herkennen in de omschrijving 'gevoelige doorzetter' met een behoefte aan diepgaande innerlijke groei. Vrouwen die beseffen dat de belangrijkste sleutel voor groei bij zichzelf ligt. En echt nieuwsgierig zijn naar dat wat er van binnen allemaal te beluisteren en te voelen valt.
Buiten of binnen
Welk traject je ook kiest. De intake vindt bij voorkeur buiten plaats.
Waarom? De start van coaching voelt vaak kwetsbaar en is stressverhogend. Wandelen en buiten zijn is stressverlagend. Om elkaar in redelijke rust te leren kennen, zonder elkaar in de ogen te kijken, starten we daarom buiten!
Buiten
Na de intake zal je tijdens de buitensessies met de natuur als hulpbron, bezig zijn met concrete situaties die spelen in je huidige leven. Je doet verschillende oefeningen waarbij stilte, vertragen, inzicht en ervaren hand in hand gaan. Je krijgt meer begrip van je eigen thema's en verschillende (conflicterende) zelfdelen* die daarbij een rol spelen.
Je beschikt over een paar wandelschoenen en kan minstens 5 km lopen. Je bent gemotiveerd de natuur je te laten helpen in het onderzoeken van zowel je kracht als je kwetsbaarheid.
Binnen
Ook al begint elk traject buiten, je kan ook kiezen voor een traject in de praktijk of een combinatie van beide. Binnen werken we met materialen, poppetjes-opstellingen, integratieve of creatieve werkvormen of brainspotting.
Hoe vaak?
- Voor een traject buiten moet je uitgaan van maximaal 8 sessies van 90 minuten (bij heel vies weer binnen)
- Voor een traject binnen moet je uitgaan van maximaal 10 sessies van 75 minuten.
Ik werk met kortdurende trajecten. Dat betekent dat ik een maximum stel aan de periode dat ik met je meeloop. Mocht ik bij de intake inschatten dat er meer tijd nodig gaat zijn, dan zal ik je om die reden doorsturen naar een collega. Mocht er tijdens het traject onverhoopt toch langere tijd nodig zijn, dan ga ik met je in overleg.
*Nieuwsgierig? Zie boek ‘ik (k)en mijn ikken’ van Karin Brugman.
Is het tijd voor jou?
De insteek van beide trajecten is dat jij anders leert kiezen. Je gaat zien wat je patronen zijn, welk effect deze hebben op je zenuwstelsel en je wordt je bewust van je ‘kruispunt momenten’. Je leert daar even stil te staan bij wat jij wil en stap voor stap leer je om de andere weg in te slaan. Jouw weg!
Is dit wat je wil? En ben je gemotiveerd om aan de slag te gaan,
stuur me dan een mail voor een gratis kennismakingsgesprek.
